Negative Selbstgespräche können unser Selbstbewusstsein untergraben und uns in einen Teufelskreis aus frustrierenden Gedanken bringen. Dabei gibt es ganz einfache Tipps, diesen Kreislauf zu durchbrechen – wie das Video zeigt.
"Wo habe ich denn schon wieder den Schlüssel hingelegt?" oder "Das schaffe ich sowieso nicht" – Jeder von uns führt ab und zu Selbstgespräche. Sie sind nicht nur normal, sondern erfüllen auch verschiedene Funktionen und können uns in bestimmten Lebensphasen durchaus weiterhelfen. Es gibt jedoch auch negative Selbstgespräche, durch die wir in einen Teufelskreis aus destruktiven Gedanken kommen können. In so einem Fall verstärken sie unseren geringen Selbstwert.
Wie kann ich meine negativen Selbstgespräche abstellen?
Es gibt jedoch Möglichkeiten, unsere frustrierenden Gedanken abzustellen. Im Video verraten wir dir drei einfache Tipps, um deinen Kreislauf negativer Selbstgespräche zu durchbrechen und dich von deinen angstgetriebenen Gedanken zu distanzieren.
Verwendete Quelle: cnbc.com, aok.de
