00.00 Uhr
Mal wieder einen langen Serienabend mit einer Freundin ausklingen lassen.
1:00 Uhr
Dem Busfahrer Danke sagen, der gerade seine letzte Schicht fährt.
2:00 Uhr
Zum nächsten Krankenhaus gehen und den Hebammen einen Kuchen für ihre (unterbezahlte) großartige Arbeit bringen.
3:00 Uhr
Einem Obdachlosen etwas Geld geben, ohne groß darüber nachzudenken.
4:00 Uhr
Eine Bedienung in einem Nacht-Restaurant fragen, wie es ihr geht.
5:00 Uhr
Einen guten Freund wecken und ihm ein Taxi zu einem fantastischen Ort spendieren, an dem man den Sonnenaufgang über der Stadt sehen kann.
6:00 Uhr
Diesem Freund eine Liste geben, auf der steht, was man an ihm so schätzt. Ganz ohne Grund.
7:00 Uhr
Frische Blumen ins Büro stellen, bevor die anderen kommen.
8:00 Uhr
Ein Plausch plus Kompliment für den ersten Kollegen, den man trifft.
9:00 Uhr
Jemanden nach seinen (Nacht-)Träumen fragen und aufrichtig zuhören.
10:00 Uhr
Kaffee für die anderen kochen. (Selbst, wenn man nicht an der Reihe ist.)
11:00 Uhr
Jemanden ein lustiges GIF schicken, das genau zu ihm passt.
12:00 Uhr
Mal mit jemand lunchen, mit dem man sonst nicht essen würde. Wer weiß, welche spannenden Geschichten man hört.
13:00 Uhr
Nach der Mittagspause jemanden einen lustige Postkarte mitbringen.
14:00 Uhr
Sich für ein soziales Projekt der Firma eintragen lassen.
15:00 Uhr
Einer Kollegin, die junge Mutter ist, anzubieten, mal auf ihre Kinder aufzupassen.
16:00 Uhr
Kaffeepause mit einem Kollegen - und es wird nur über positive Dinge gesprochen.
17:00 Uhr
Einer Kollegin sagen, dass sie wunderschön ist.
18:00 Uhr
Dinner mit einem Freund, bei dem man nicht ein einziges Mal auf sein Smartphone schaut.
19:00 Uhr
Ein großzügiges Trinkgeld geben.
20:00 Uhr
Die Eltern spontan anrufen. Einfach, um mal wieder Hallo zu sagen.
21:00 Uhr
Dem Partner nur schöne Dinge sagen.
22:00 Uhr
Dem anderen etwas abnehmen (Spülmaschine ausräumen?), was er am Ende des Tages immer hasst.
23:00 Uhr
Irgendwann muss das Gute auch mal schlafen.