Ausreichend Schlaf ist für die eigene Gesundheit sehr wichtig. Doch im Sommer kann sich das als eine wahre Herausforderung entpuppen.
Die ideale Temperatur im Schlafzimmer sollte laut Expert:innen zwischen 15 und 18 Grad liegen. Im Sommer sind diese jedoch häufig nicht realisierbar. Deswegen kann es uns in dieser Zeit ganz besonders schwerfallen, ins Traumland zu finden. Die gute Nachricht ist, dass es einen einfachen Hack gibt, der einen erholsamen und kühlen Schlaf verspricht.
Deswegen kann eine Wärmflasche wahre Wunder bewirken
Was komisch klingen mag, ist tatsächlich ein echter Geheimtipp. Im Video erfährst du, warum eine Wärmflasche dir in heißen Sommernächten beim Schlafen helfen kann.
Verwendete Quellen: https: miss.at, praxisvita.de
