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Schmerzen im Unterleib, Bauch oder Rücken können im Alltag schnell zur Belastung werden. Dagegen kann eine Wärmetherapie helfen. Wärmepflaster wie jene von Thermopad oder SOS sind zwar praktisch für unterwegs, doch landen nach der Benutzung schnell im Müll. Das macht den Wärmeumschlag nicht gerade nachhaltig. Viel umweltfreundlicher hingegen sind Wärmegürtel, wovon es die verschiedensten Modelle gibt. Damit du dir einen guten Überblick verschaffen kannst, haben wir unterschiedliche Heizgürtel unter die Lupe genommen und präsentieren dir im Test die Vor- und Nachteile.
Was ist ein Wärmegürtel?
Wärmegürtel sind ein gutes Hilfsmittel zur Schmerzlinderung im Rücken, Bauch oder Unterleib sowie eine gesunde Alternative zu Medikamenten. Ähnlich wie Wärmepflaster, Kirschkernkissen oder Wärmflaschen bieten Wärmegürtel Tiefenwärme und werden wie ein Nierengurt um den unteren Rücken beziehungsweise Unterleib gelegt. Mittlerweile gibt es die Heizgürtel in den verschiedensten Ausführungen. Darunter solche, die Strom benötigen oder andere, die aus wärmendem Material gefertigt sind und ganz ohne zusätzliche Energie auskommen. Hinzu kommen Abweichungen in Sachen Größe, Verschluss und Wärmestufen.
Wärmegürtel: Die unterschiedlichen Ausstattungen
Typ | Eigenschaften | Vorteile | Nachteile |
elektrischer Wärmegürtel |
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zu erhitzendes Material |
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wärmendes Material |
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Einweg-Wärmegürtel |
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Wärmegürtel: Welches Modell passt zu mir?
Wenn man sich noch nie mit der Thematik auseinandergesetzt hat, kann der Wärmegürtel-Kauf schnell verwirrend sein. Welche Funktion ist unerlässlich, wie viele Temperaturstufen sollten es sein und welches Material ist das Beste? Anhand dieser und etlicher weiterer Kriterien wird die Wahl schnell zum Erfolg.
- Wärmegürtel-Typ: Oben haben wir bereits die verschiedenen Ausführungen von Wärmegürteln erläutert. Doch welcher ist der Richtige für dich? Benötigst du den Wärmegürtel für zu Hause sind vor allem elektrische Wärmegürtel oder solche, deren Material erhitzt wird, empfehlenswert. Falls du deinen Wärmegürtel aber größtenteils unterwegs tragen willst, ist ein Gürtel aus wärmendem Material ratsam. Wenn du deinen Wärmegürtel nicht nur im Sitzen tragen möchtest, solltest du dich unbedingt für ein kabelloses Modell entscheiden.
- Welche Größe sollte ein guter Wärmegürtel haben? Die meisten Heizgürtel kommen mit einem Klettverschluss daher. Das ist besonders praktisch, da der Gürtel so dem Taillenumfang angepasst werden kann. Bezüglich der Breite kommt es darauf an, welche Körperstellen gewärmt werden sollen. Auf der sicheren Seite bist du mit einer Breite von etwa 30 Zentimetern. Das ist perfekt, um den unteren Rücken zu wärmen, hilft aber auch bei Menstruationsbeschwerden.
- Für Nutzer:innen, die den Gürtel direkt auf der Haut tragen, spielt sicher auch das Material eine große Rolle. Grundsätzlich raten wir zu natürlichen Materialien wie Baumwolle, Merinowolle oder Angorawolle. Wärmegürtel, die im Wasser erhitzt werden, haben eine Kunststoffhülle. Sie kommen aber mehrheitlich mit einem Stoffbezug daher, der im besten Fall auch aus natürlichem Material gefertigt ist.
- Temperatur: Am leistungsstärksten sind elektrische Wärmegürtel. Hier erreicht die Temperatur bis zu 55 Grad Celsius. Mit Akkubetrieb kann die Leistung etwas niedriger sein. Auch die Temperatur der anderen Wärmegürtel-Typen ist etwas geringer.
Auf welche Leistungen und Eigenschaften sollte man bei einem elektrischen Wärmegürtel achten?
- Netzteil oder Akku? Diese Frage wirst du dir stellen, wenn du dich für einen elektrischen Wärmegürtel entscheidest. Beides bietet Vor- und Nachteile. Akkus bieten mehr Bewegungsfreiheit, während Netzteile direkt einsatzbereit sind. Wäge ab, was dir wichtiger ist.
- Elektrische Wärmegürtel sollten eine Abschaltautomatik sowie einen Überhitzungsschutz haben. So kannst du getrost einschlafen und eine Überhitzung verhindern.
- Viele Wärmegürtel wärmen den Körper mit Ferninfrarot. Durch die Infrarotwellen sollen insbesondere tiefe Gewebeschichten gewärmt und die Durchblutung angeregt werden. Dadurch wird eine besonders schnelle Schmerzlinderung und Muskelentspannung erreicht.
Ist die Temperatur eines Wärmegürtels einstellbar?
Je nach Modell kannst du zwischen verschiedenen Temperaturstufen wählen und die Leistung des Wärmegürtels ganz auf die Bedürfnisse deines Körpers abstimmen. In der Regel erreichen elektrische Heizgürtel Temperaturen zwischen 30 und 60 Grad Celsius.
Wärmegürtel-Test: Welcher Heizgürtel ist der Beste?
Comfier Heizgürtel
Der Comfier Heizgürtel ist ein Besteller auf Amazon. Hierbei handelt es sich um einen elektrischen Wärmegürtel, der bei Bauchschmerzen, Menstruationsbeschwerden, Magenbeschwerden sowie Rückenschmerzen helfen und die Durchblutung fördern soll. Neben der Tiefenwärme kommt noch eine Vibrationsmassage hinzu, welche Verspannungen und Muskelkater lindert. Hier die wichtigsten Eigenschaften auf einen Blick:
- Innerhalb von einer Minute aufgeheizt
- Zwei einstellbare Heizstufen
- Kann mit und ohne Vibrationsmassage genutzt werden
- Verstellbarer Gurt, der bis zu 30 Zentimeter lang ist
- Überhitzungsschutz sowie automatische Abschaltfunktion
Thermrup Ferninfrarot Wärmegürtel
Der Thermrup Ferninfrarot Wärmegürtel heizt, wie der Name es verrät, mithilfe von Ferninfrarot. Dadurch sepndet der Gürtel dem Rückenbereich eine optimale Wärmetherapie. Es verbessert den Blutkreislauf, reduziert die Muskelschmerzen und unterstützt deine Muskeln bei der Erholung.
- Drei einstellbare Temperaturstufen
- USB-Netzteil und externe 5V Powerbank
- In der Maschine waschbar bei bis zu 45 Grad Celsius
Beurer Heizkissen
Das beheizte Kissen von Beurer eignet sich zur Anwendung an Bauch sowie Rücken und besteht aus einem samtig weichen Öko-Tex zertifizierten Material. Es ist sogar auf 30 Grad Celsius maschinenwaschbar. Auch hierbei handelt es sich um einen elektrischen Wärmegürtel. Hier haben wir die wichtigsten Punkte zusammengefasst:
- Der Heizgürtel verfügt über ein breites Gummiband inklusive Klettverschluss und ist damit größenverstellbar.
- Überhitzungsschutz sowie automatische Abschaltautomatik
- Drei Temperaturstufen mit Schnellheizung
Vulpés Belly Belt
Der Vulpés Belly Belt ist ein intelligenter, beheizbarer Wärmegürtel. Die Temperatur ist per Smartphone oder mit Knopf einstellbar. Einziger Haken: Das Gerät benötigt eine 5V/2A Powerbank, die nicht mitgeliefert wird. Zudem ist der Wärmegürtel in erster Linie für Bauch- und Unterleibsschmerzen gedacht, da er nur im vorderen Bereich beheizt wird. Hier alle Eigenschaften in der Übersicht:
- maximale Temperatur von 50 Grad Celsius
- Steuerung per Smartphone
- Sprachsteuerung für Apple iOS
- Timer mit automatischer Abschaltfunktion
- Mit weichem Teddy-Stoff ausgestattet, was idealen Tragekomfort bietet
Herbalind 3-Kammer Wärmekissen
Bei dem Herbalind Wärmekissen handelt es sich um ein Modell, was innerhalb von wenigen Minuten in der Mikrowelle oder im Backofen beheizt werden kann. Das Gürtelkissen ist gefüllt mit einer Roggen-, Weizenmischung und der Bezug besteht aus weicher, reiner Baumwolle. Hier alle wichtigen Informationen auf einen Blick:
- Handgearbeitet und aus natürlichen Materialien.
- Der Gurt kann ganz einfach durch einen Klettverschluss umgebunden werden.
- Während der Anwendung bleibt man mobil und benötigt weder Akku noch Stromanschluss.
ITODA Rückenwärmer
Dieser Wärmegürtel sorgt einfach nur mit seinem Material für Wärme. Somit können Taille, Bauch und Rücken auch unterwegs stets warmgehalten werden. Für den Gürtel werden hautfreundliche und weiche Stoffe verwendet, die sich beim Tragen angenehm und atmungsaktiv anfühlen. Hier alle wichtigen Eigenschaften:
- Klettverschluss, um die Länge des Gürtels an die eigenen Bedürfnisse anzupassen.
- Weiches, bequemes Plüschfutter
- Atmungsaktiv und kein Druck beim Tragen
Kann ich den Wärmegürtel auch über Nacht tragen?
Sofern er dich nicht stört, kannst du deinen Wärmegürtel bedenkenlos auch über Nacht tragen. Achte beim elektrischen Wärmegürtel jedoch darauf, dass er über eine Abschaltautomatik sowie einen Überhitzungsschutz verfügt, um Verbrennungen oder ähnlichen Gefahren vorzubeugen.
Fazit
Bei Schmerzen im Unterleib oder Rücken kann ein Wärmegürtel mit Sicherheit nicht schaden. Damit du aber auch wirklich etwas von deinem Heizgürtel hast, solltest du nicht das erstbeste Modell kaufen, sondern dich vorher mit deinen Bedürfnissen vertraut machen. Wann möchtest du den Wärmegürtel tragen und welche Schmerzen soll er lindern? Ist diese Frage geklärt, steht der Investition nichts mehr im Weg.
Du hast nicht nur mit Unterleibsschmerzen zu kämpfen, sondern auch mit Verspannungen? Dann helfen dir vielleicht folgende Artikel:
