"Work, work, work, work, work ..." – so ein voller Arbeitsalltag kann ganz schön belastend sein! Stress am Arbeitsplatz entsteht oft durch ein übermäßiges Arbeitsvolumen und eine unzureichende Aufgabenverteilung. Immer längere Arbeitszeiten und weniger Freizeit führen dazu, dass viele Menschen chronisch überlastet sind. Das liegt wahrscheinlich nicht vollkommen in deiner Hand, doch du kannst dafür sorgen, dass du das Beste aus der Situation machst.
Das kannst du tun, wenn du total gestresst im Job bist
Auch wenn das im Moment vielleicht nicht so erscheinen mag, ist das mit dem Stress im Beruf meistens kein unabänderliches Schicksal. Es gibt Strategien, um dem Druck mit mehr Gelassenheit zu begegnen und den Arbeitsalltag gezielt entspannter zu gestalten. Im Video verraten wir dir, wie dir das gelingen kann – und zwar völlig stressfrei.
Verwendete Quellen: mehrentspannung.de, einfachganzleben.de
