Weihnachtsgans, Plätzchen und Marzipantaler waren genauso ausgezeichnet wie das Silvester-Menü, und der Wein beim Spieleabend hat auch für gute Laune gesorgt. Doch so schön die Feiertage auch waren: Irgendwann kommt der Moment, an dem wir uns nach Ruhe und Askese sehnen. Dann sind Bewegung, frische Luft, Entspannung und gesundes Essen angesagt. Und um den Verzicht in pure Freude zu verwandeln, suchen wir uns ein schönes Gesundheitshotel zum Detoxen. Wir stellen 5 davon vor.
1 - Salzburger Land: Gesundheit und Lifestyle im Sendlhofer’s
Vor bald 100 Jahren eröffneten die Großeltern von Hotelier Lukas Sendlhofer das erste Freiluft-Thermalbad in Bad Hofgastein. Bis heute werden die Pools des Hauses von der Elisabethquelle mit über 40 Grad heißem Heilwasser gespeist. Neben den Kuranwendungen bleibt aber reichlich Zeit, um den Lifestyle im "Sendlhofer’s" zu genießen: beim Morgen-Yoga, Floaten, in der Sauna oder im 2.500 Quadratmeter großen Natur-Spa. Am Abend weckt dann ein Besuch in "Luke‘s Wohnzimmer" (Foto) mit Bar, Billard und Live-Musik die Lebensgeister, bevor wir in die gemütlichen Betten fallen (sendlhofers.com).
2- Allgäu: Heilfasten im Gesundheitsresort & Spa Rosenalp
Weniger ist mehr: Fasten senkt den Blutdruck, reguliert den Darm, hilft beim Gewichtsverlust und aktiviert Selbstheilungskräfte und neue Energie. Im "Adults Only Gesundheitsresort & Spa Rosenalp" können sich alle von der positiven Wirkung des Fastens überzeugen. Mindestens sieben Tage lang kommen nur Kräuter- und Früchtetees, Säfte und Gemüsebrühen auf den Tisch. Umgeben von der traumhaften Oberstaufener Natur, bietet das Resort den perfekten Rahmen dafür: Es gibt ein Aktiv- und Fitnessprogramm und im 2.000 Quadratmeter großen Spa schöne Verwöhnmomente (www.rosenalp.de).
3 - Emilia-Romagna: Die Acquaviva-Methode im Palazzo di Varignana
Schlechter Schlaf, ein geschwächtes Immunsystem, Körper oder Seele im Ungleichgewicht? Wer diese Themen 2024 angehen möchte, kann eines der Gesundheits- und Wellness-Retreats im "Palazzo di Varignana" südlich von Bologna buchen. Die Ernährungsberaterin und Pharmazeutin Dr. Annamaria Acquaviva zeigt Gästen anhand einer von ihr entwickelten Methode, wie ein gesünderes Leben möglich ist. Fünf Säulen stehen dabei im Fokus: personalisierte Ernährung, innere Harmonie und Ausgeglichenheit, körperliche Aktivität, Schlaf und Ruhe sowie Nahrungsergänzung und Kosmetik. Ihr erklärtes Ziel ist es, "Menschen bei ihrer Verwandlung zu begleiten". Neben der Bestandsaufnahme des aktuellen körperlichen und seelischen Zustands entwirft sie gemeinsam mit dem Gast Strategien, um Stress und Erschöpfung dauerhaft zu reduzieren (www.palazzodivarignana.com).
4 - Kärnten: Basenfasten im "Biohotel Daberer"
Im familiengeführten "Biohotel Daberer" im Kärntner Gailtal lebt es sich schon seit der Gründung vor mehr als 40 Jahren ökologisch und naturnah. Hier herrscht himmlische Ruhe inmitten schönster Natur, ideal, um loszulassen und bei sich anzukommen. Besonders heilsam für Körper und Geist ist das einwöchige Yoga-Retreat kombiniert mit einer Woche Basenfasten. Morgendliche und abendliche Yoga-Praxis verbindet sich mit der veganen Küche. Im Spa verwöhnen fachkundige Hände mit der myofaszialen Behandlung: Hier werden Veränderungen der Körperfaszien gelöst, die über Jahre entstanden sind. Und im Schwimmbad mit Wasser aus der hauseigenen Quelle, am Waldteich oder in der Waldsauna scheint die Zeit endlich mal stehen zu bleiben (www.biohotel-daberer.at).
5 - Mailand: Portrait Milano mit neuem Spa
Im neuen Jahr wird das Spa im Fünf-Sterne-Hotel Portrait Milano eröffnet. Das Haus in einem historischen Priesterseminar im Herzen von Mailand bietet dann einen schicken Pool unter altem Gewölbe und ein Fitnesscenter. Die Behandlungen reichen von entschlackenden, vitalisierenden und therapeutischen Massagen bis zu Beauty-Behandlungen. Gäste, die gesund ins neue Jahr starten möchten, finden am Anreisetag sechs verschiedene Smoothies und Tees zur Entschlackung auf ihrem Zimmer (lungarnocollection.com/de/portrait-milano-hotel).
