Du liegst gemütlich eingekuschelt in deinem Bett, doch die Traumwelt ist in weiter Ferne? Im Video verraten wir dir vier wertvolle Tipps für einen guten und erholsamen Schlaf.
Es hat schon wieder eine neue Stunde geschlagen und der langersehnte Schlaf möchte einfach nicht kommen. Das kann nicht nur sehr frustrierend sein, sondern sich auch auf das eigene Wohlbefinden auswirken. Durch Angewohnheiten, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst, ist es möglich, deine Nachtruhe zu verbessern.
Schlecht geschlafen? Durch diese Tipps wird deine Nachtruhe erholsamer
Die Gedanken kreisen und wir liegen wach in unserem Bett – welche Angewohnheiten dir bei schlaflosen Nächten helfen können, verraten wir dir im Video.
Verwendete Quelle: yourtango.com
