Heute spricht Julia mit Dr. Christine Brähler darüber, welche Meditationsformen es gibt, was Meditation kann, wie sie genau wirkt und wie wir anfangen können, sie zu üben: nämlich einfach mal so – innehalten und sich selbst Aufmerksamkeit schenken.
Dr. Christine Brähler ist Psychologische Psychotherapeutin und Dozentin für Mindful Self-Compassion/Achtsames Selbstmitgefühl (MSC). Als Ausbilderin bietet sie zudem international Lehrerweiterbildungen und Seminare an, aber eben auch ganz unterschiedliche Meditations-Formate für jedermann. Sie sagt: "Meditation erfüllt vor allem dann ihren Zweck, wenn sie keinen Zweck erfüllen will."
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Wenn du noch mehr über die Arbeit von Dr. Christine Brähler erfahren möchtest, kannst du gerne auf ihrer Website vorbeischauen. Die findest du direkt hier.
