Langschläfer aufgepasst: Eine einfache Formel soll jetzt helfen, dass ihr morgens leichter aufstehen und mit Schwung in den Tag starten könnt.
Gähn! Seid ihr auch echte Morgenmuffel? Eure größte Herausforderung ist es, euch morgens aus dem Bett zu quälen? Das kennen wir nur zu gut! Gerade im Winter, wenn es draußen nass und noch dunkel ist, möchten einige sich am liebsten noch mal unter der Bettdecke verkriechen, bevor der Tag bestritten wird.
Gegen Müdigkeit: So sagt ihr Schlafproblemen den Kampf an
Der Grund, dass viele Menschen nur schwer morgens aus den Federn kommen, liegt an einem unregelmäßigen Schlaf-Rhythmus. Gegen diese morgendliche Müdigkeit hilft auch nicht eine extra Portion Kaffee – sondern nur die 85-15-Regel.
Verwendete Quelle:Eigenproduktion/ Agenturmaterial
