Der emotionale Erholungstyp
Täglich angespannt zu sein, sich auf der Arbeit anpassen oder sogar verstellen zu müssen, kann durchaus sehr belastend sein. In vielen Berufen müssen Menschen immer freundlich sein, dieser Druck kann zu einer emotionalen Erschöpfung führen. Dies trifft auf euch zu? Verabredet euch mit engen Freund:innen, denen ihr vertraut und vor denen ihr euch nicht verstellen müsst. Sprecht über eure innersten Gefühle, Ängste und Wünsche. Lacht gemeinsam über alte Zeiten. Ihr werdet sehen, das wird guttun. Eine andere Option kann das Tagebuchschreiben sein. Hauptsache, ihr lasst es raus. Das wird euch tief innen entspannen.