Schon klar, die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln sind wichtig für Gesundheit und Haltung. Doch ist die Körpermitte kräftig und trainiert, treten wir auch entschlossener in die Welt hinaus. Acht Übungen für mehr Kraft aus der Mitte, die uns beim Gewicht halten helfen.
