Mitten in der Nacht aufwachen und sich dann mit Grübeleien wachhalten - kommt dir das bekannt vor? Wenn ja, können diese Tipps im Video helfen.
Gerade während aufwühlender Zeiten liegen viele Menschen nachts stundenlang wach und können nicht mehr einschlafen. Das Problem: Zu viele Gedanken kreisen im Kopf, über die Zukunft, die Kinder oder den Job – und das meist dann, wenn wir uns eigentlich mitten in einer Tiefschlafphase befinden sollten.
Schlaflos: 5 Tipps, die dir beim Einschlafen helfen
Kommt dir das bekannt vor? Wenn viele Sorgen und Ungewissheiten den Alltag bestimmen, fällt es uns meist besonders schwer, nachts zur Ruhe zu kommen. Deshalb haben wir einige bewährte Tipps gesammelt, die dir helfen, auch in solchen Phasen deinen wohlverdienten Schlaf zu bekommen. Welche das sind, erfährst du im Video.
