Das ätherische Öl, das aus der echten Pfefferminze gewonnen wird, wirkt krampflösend und antiviral und wird daher vor allem bei Verdauungsbeschwerden wie Bauchschmerzen sowie bei Atemwegserkrankungen (zum Beispiel bei Erkältungsbeschwerden) eingesetzt. Studien belegen außerdem, dass das Öl bei leichten Kopfschmerzen genauso gut wirken kann wie eine Schmerztablette, wenn man es auf Höhe der Schläfen in die Haut einmassiert.