4. Lavendeltrinkkur bei Schlafstörungen (Frankreich)
Lavendel wird wegen seiner beruhigenden Wirkung schon seit Jahrhunderten bei innerer Unruhe und Schlafstörungen eingesetzt. Das stressvermindernde Mittel hilft zum Beispiel in Form der französischen Trinkkur. Und so geht’s: Dazu werden 175 Milliliter Weinbrand aus der Apotheke mit 75 Milliliter gefiltertem Waser gemischt. Dann wird eine Handvoll getrockneter Lavendelblüten zerbröselt und in ein Glas mit Schraubverschluss gefüllt. Die Alkohol-Wasser-Mischung dazugeben, bis die Blüten bedeckt sind. Dann das Glas verschließen, nach zwei Minuten ordentlich schütteln und schließlich für zwei Wochen an einen dunklen, kühlen Ort stellen. Dabei alle ein- bis zwei Tage erneut schütteln. Nach 14 Tagen wird die Tinktur durch ein Baumwolltuch gefiltert. Bei Schlafstörungen kann jetzt je ein halber Teelöffel vor dem Schlafengehen getrunken werden.