Durch wenig Sonnenschein und der vielen Zeit drinnen ist die Vitamin-D-Aufnahme in den kalten Monaten oft eingeschränkt. Doch einige Lebensmittel können helfen!
Besonders in den kalten Monaten ist es wichtig, seinen Körper mit ausreichend Vitamin-D, auch bekannt als Sonnenvitamin, zu versorgen. Denn da wir weniger Sonne über die Haut aufnehmen, ist unsere Vitamin-D-Produktion eingeschränkt. Manche Lebensmittel sind jetzt die Retter in der Not, denn sie enthalten große Mengen des Vitamins.
Vitamin-D-Mangel kann schädlich für den Körper sein
Depressionen, Haarausfall oder eine erhöhte Infektanfälligkeit sind nur einige der möglichen Folgen von Vitamin-D-Mangel. Doch dagegen helfen diesen Vitamin-D-Bomben!
Verwendete Quelle:rtl.de
