Wer kennt es nicht: Es ist mitten in der Nacht, alle schlafen, doch du liegst wach und wälzt dich hin und her. Schlaflose Nächte hat jede:r mal, doch was hilft dagegen? Wir verraten euch drei Tipps gegen die Schlaflosigkeit.
Die Ursachen dafür, dass du nicht schlafen kannst, können vielfältig sein. Bist du gestresst, hattest du einen schlimmen Streit mit einer dir nahestehenden Person, plagt dich die Zukunftsangst oder hattest du einen fiesen Albtraum?
Schlaflos: 3 Tipps, die dich schlafen lassen wie ein Baby
Sofern du nicht gesundheitsbedingt unter Schlafproblemen leidest, können dir vor dem Griff zu Schlafpräparaten auch ein paar einfache Tricks helfen, seelenruhig zu schlafen. Im Video zeigen wir, mit welchen Maßnahmen du dich nachts wieder vollständig erholen kannst.
Verwendete Quelle: realsimple.com
