Wer mitten in der Nacht auf Toilette muss, riskiert, hellwach zu werden. Wie du im Schlafmodus bleibst, verraten wir dir hier.
Augen geschlossen halten
Wer kennt's nicht? Du wirst mitten in der Nacht wach und musst mal. Licht an, Augen auf und schon kommt der Kopf auf Touren. Das Einschlafen fällt hinterher schwer – und das nur wegen eines simplen Bedürfnisses. Wir haben einen einfachen Trick, wie du weiter im Schlafmodus bleibst.
Wenn du nachts zur Toilette gehst, dann öffne nur ein Auge. Der Grund: Wenn das grelle Lampenlicht auf einmal beide Augen trifft, denkt der Körper, es wäre Tag, und es fällt deutlich schwerer, danach wieder einzuschlafen. Wenn du dagegen ein Auge geschlossen hältst, gewöhnen sich deine Augen und dein Gehirn schneller wieder an die Finsternis. Et voilà: Der Nachruhe steht nichts im Wege.
