Harte, lange Arbeitstage und der damit einhergehende Erschöpfungszustand sind in unserer hektischen Welt allgegenwärtig. In solchen Momenten sind Powernaps mehr als nur ein kurzes Nickerchen; sie sind der Schlüssel zu neuer Energie und gesteigerter Produktivität.
Gesundheit: Die Kraft der Powernaps — eine kurze Schlafpause gegen Tagesmüdigkeit
Die kurzen Blitz-Schlafpausen sind nicht nur eine Möglichkeit, sich zu erholen, sondern sie haben auch eine wissenschaftlich nachgewiesene Wirkung auf unser Gehirn und unseren Körper. Dr. Bruno Pramsohler, Facharzt für Neurologie, Schlafmediziner und Verhaltenstherapeut, erklärt, wie Powernaps uns dabei helfen können, den Energielevel wieder aufzuladen und das typische Nachmittagstief zu überwinden. Im Video seht ihr, mit welchen Powernap-Techniken ihr schnell wieder fit in den Nachmittag durchstartet.
Verwendete Quelle: woman.at
