Spätestens mit dem Aschermittwoch hat für viele die Fastenzeit begonnen. Doch wie können wir so gezielt fasten, dass es unserem Körper am meisten nützt? Eine Ernährungsberaterin weiß, was es alles zu beachten gilt.
Die Fastenzeit ist angebrochen – und die nutzen viele Menschen ganz unterschiedlich. Die einen wollen bis Ostern sechs Wochen lang einen Digital Detox machen, die anderen verzichten auf Alkohol. Wieder andere wollen gleich ihre ganze Ernährung und Lebensweise auf den Kopf stellen. Aber ist das wirklich gesund?
Gesund durch die Fastenzeit
Im Video erfährst du, worauf die Deutschen dieses Jahr verzichten wollen und wie du während der Fastenzeit dein eigenes Energie-Level optimieren kannst. Im RTL-Interview hat Ernährungsberaterin Adaeze Wolf außerdem weitere spannende Fragen rund um das Thema Fasten beantwortet.
