Stehende Acht
Basis-Position: Das rechte Bein knapp über dem Boden gestreckt nach vorn anheben. Bein-Innenseite nach oben drehen, Fußspitze strecken.
So geht's: Mit der Fußspitze langsam eine stehende Acht in die Luft zeichnen - das Bein bleibt dabei aufgedreht und gestreckt, die Fußspitze berührt den Boden nicht. 2 x 6 Wiederholungen pro Bein.
Wichtig: Den unteren Bogen mit der Fußspitze immer zuerst nach innen eindrehen - das sorgt für mehr Kontrolle.