Seilspringen mit Doutzen Kroes
Deshalb hat sie diesen Traumkörper. Victoria's Secret-Engel Doutzen Kroes springt Seil! Das Workout stärkt die Beine und formt die Schultern. Darüber hinaus schult es die Koordination und trainiert unser Herz-Kreislauf-System effektiv.
Der Ansatz vom Seilspringen
Mit Seilspringen, auch "Ropeskipping" genannt, könnt ihr nichts verkehrt machen. Überlastung ist keine Gefahr, da der Körper mit Müdigkeit oder Koordinationsproblemen seine Grenzen genau anzeigt. Das kraftvolle Springen ist ein Ganzkörper-Workout, das ihr gut im hauseigenen Garten oder im Park durchführen könnt. Es stärkt die Sprunggelenks-, Bein-, Gesäß-, obere Rücken-, Schulter- und Armmuskulatur. Die vielfältigen Sprungvarianten üben Koordination und Balance.
Unsere Einschätzung
Man kann beim Training gar nicht genug Spaß haben. Deshalb ist das Seilspringen eins unserer Lieblings-Workouts für Zuhause. Außerdem ist es kostengünstig und beinahe jeder kann es ausüben.