Als Freundin von Action-Schauspieler Jason Statham (47) ist es für Rosie Huntington-Whiteley (28) wahrscheinlich Pflicht, fit zu sein. Doch anstatt sich das Model mit den neuesten Trend-Workouts stählt, setzt sie lieber auf den altbewährten Pezziball.
Der Ansatz von Pezziball-Übungen
Der Gymnastikball bietet umfassende Trainingsmöglichkeiten für den ganzen Körper. In der Physiotherapie wird er gern beim Aufbau der Rumpf- und Bauchmuskulatur genutzt. Doch er kräftigt auch die Gesäß-, Bein- und Armmuskulatur.
Unsere Einschätzung
Mal ganz abgesehen davon, dass der Ball ein wenig Platz wegnimmt, können wir uns nur für ihn begeistern. Für ein individuelles Workout solltet ihr jedoch vor dem selbständigen Training mit einem erfahrenen Physiotherapeuten oder Trainer über notwendige Übungen sprechen und sie euch zeigen lassen. Dann wisst ihr, worauf zu achten ist um fehlerfrei und effektiv zu trainieren. Pezzibälle gibt es im Handel bereits ab ca. 10 Euro.