1. Slalom
Wiederholung: Einsteiger: 30 Sek. Fortgeschrittene: 45-60 Sek. Wichtig: Arme leicht angewinkelt und gegengleich zu den Füßen locker neben dem Oberkörper mitschwingen. Beim ersten Durchgang locker einlaufen, bei den weiteren Durchgängen das Tempo steigern, regelmäßig atmen.
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