Ballett Fitness von Joey Bull
Laufzeit: ca. 70 Minuten Inhalt: Warm-up, Balance und Kontrolle, Beine und unterer Rücken, Bauchtraining, Stretching. Die verschiedenen Module sind auch einzeln abrufbar Test: "Werdet zum Schwan auch ohne Spitzenschuhe und Vorkenntnisse!", so preist die DVD ihr Fitnessprogramm. Ballett hat mich immer schon fasziniert – ich bewundere Ballerinas für ihre Körperspannung und Grazie. Ich starte die 72-minütige DVD und werde von Joey Bull, einer sehr durchtrainierten Frau in einem kleinen pinken Sportzweiteiler, durch die Übungen geleitet. Am nächsten Tag habe ich etwas Muskelkater im Bauch. Das Training steigert auch die Koordinationsfähigkeit. Arme und Beine unterschiedliche Dinge machen zu lassen, sieht an Joey einfacher aus, als es ist. Das Gute an den Übungen: man schwitzt nicht, braucht nicht viel Platz und fühlt sich danach schon ein bisschen trainierter. Leider fange ich an, mich nach der ersten halben Stunde etwas zu langweilen und muss mich zwingen, das Workout weiterzumachen. Mein Fazit: Etwas eintönige Übungen, dafür aber sehr effektiv. Ein Plus: man braucht wenig Platz und keine Hilfsmittel, außer einer Matte.
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