Preis: 14,99 Euro (z.B. über Amazon) ?Laufzeit: ca. 90 Minuten Inhalt: 3 Workouts plus detaillierte Übungsbeschreibungen und Vorträge von DSV-Arzt Dr. Erich Rembeck und Sportwissenschaftler Marc Lechler. Test: Gar nicht so einfach, sich von der Aufmachung der DVD nicht gleich wieder entmutigen zu lassen – steriles, weißes Ambiente, unprofessionelle Sprecher, die langatmige Vorträge halten. Puh! Ich skippe von der Einführung gleich weiter zum ersten Workout und bin positiv überrascht: Die acht Übungen sind sehr sinnvoll aufeinander abgestimmt: Sie stabilisieren den Rumpf, verbessern die Koordination, kräftigen Beine und Po – alles, was man zum Skilaufen so braucht. Die Übungen sind relativ einfach und auch für Nichtsportler gut zu bewältigen. Man braucht: eine Matte, ein Theraband und einen Pezziball. Jedes Workout dauert etwa 20 Minuten und sollte zwei- bis viermal pro Woche durchgeführt werden, nach vier Wochen wechselt man zum nächsten Workout. Das Ziel: Verletzungen auf der Skipiste zu vermeiden. Mein Fazit: Inhaltlich prima. Man muss aber der Aufmachung wegen sehr motiviert sein, um das Programm wirklich durchzuziehen.