Preis: 15,90 Euro (z.B. über www.amazon.de) Laufzeit: ca. 133 Minuten Inhalt: Intensiv-Workout (40 Min.), 4 Kurz-Workouts (je 15 Min.), Entspannungsübungen für den Alltag, Anleitung zur richtigen Haltung während der Schwangerschaft, Theorie und Praxis Beckenboden Test: Die DVDs der Mama-Workout-Reihe haben uns bislang alle überzeugt. Auch hier stimmt die Mischung aus sanften, gut machbaren und zum Teil trotzdem fordernden Übungen. Die DVD zeigt, dass Beckenboden-Übungen nicht langweilig sein müssen - wenn sie wie hier nicht isoliert trainiert, sondern in andere Übungen integriert werden. Die Erklärungen sind gut. Das Ambiente - ein großes Loft-Zimmer mit Tisch und zwei weißen Sofas im Hintergrund - wirkt natürlich und angenehm.