"Dein gesunder Rücken" von Professor Dr. Dietrich Grönemeyer
Preis: 12,99 Euro (z.B. über Amazon.de ) Laufzeit: ca. 90 Minuten Inhalt: Ein 20-Tage-Programm mit täglich zehn Minuten Training, Alltagstraining mit Rückenübungen für Büro oder Auto und zehn Basisübungen (die wichtigsten Übungen zum überall machen). Test: Das Trainingsprogramm ist sehr vielfältig. Die eigentlichen Übungen demonstriert ein Trainer an einem Teilnehmer, anschließend macht er sie gemeinsam mit einer Gruppe in einer spärlich möblierten, ganz in weiß gehaltenen Altbauwohnung nach. Das Alltagstraining (darunter zum Beispiel "Morgens im Bad" oder "An der roten Ampel") moderiert Dietrich Grönemeyer selbst. Außerdem gibt es den Film "Dein gesunder Rücken", der im Stile einer Fernseh-Dokumentation zahlreiche Infos über Rückenprobleme und –gesundheit liefert. Ein Komplettpaket, aus dem sich jeder nach Belieben Übungen, Informationen oder Tipps zusammensuchen kann. Das birgt allerdings die Gefahr, dass man das tägliche Rückentraining schon beendet, nachdem man nur ein bisschen Gesundheits-Fernsehen geguckt hat. Kleines Manko der DVD: die enthaltenen Werbetrailer einer Krankenkasse.