Preis: 14,99 Euro (z.B. über Amazon.de ) Laufzeit: 90 Minuten Inhalt: 3 Programme á 20 Minuten: "Fauler Hund" (für Anfänger und gemütliche Tage), "Braver Hund" (für fast jeden Tag), "Harter Hund" (für alle, die schwitzen wollen) Test:Susanne Fröhlich, Journalistin und Schriftstellerin ("Moppel-Ich") präsentiert die Übungen gemeinsam mit Yoga-Lehrerin Gillian Wagner. Das erste Programm ("Fauler Hund"), wird in einem Zimmer gezeigt, es gibt Pflanzen und viel weiße Wand. Die beiden anderen Programme wurden auf einer Wiese am See aufgenommen. Das Zähne zeigende Dauergrinsen von Susanne Fröhlich muss man mögen, genauso wie das Fröhlich-Wortspiel im Titel. Die Übungen beim "Faulen Hund" sind wirklich einfach (Schulterkreisen, Nackendehnen, stehende Vorbeuge, Vorübungen für den Sonnengruß) und werden ganz langsam ausgeführt. Bei den beiden anderen Programmen zeigt Susanne Fröhlich zum Teil leichtere Alternativen zu den etwas fordernderen Übungen. Aber selbst der "Harte Hund" ist gut zu schaffen. Jeden Tag mindestens 15 Minuten Training - so lautete der Auftrag von Yoga-Expertin Ursula Karven an ihre Freundin Susanne Fröhlich. Der Erfolg kam schnell: Am Anfang reichten die Hände bei der Vorbeuge nur bis zum Knie, nach eineinhalb Wochen schon bis zum Boden. 20 Kilo hat Susanne Fröhlich abgenommen, seit sie Yoga praktiziert. Ihre Erkenntnis: "Yoga ist ein Speckfresser". Die einzige Einsteiger-DVD, die auch ganz Unsportliche nicht überfordert und trotzdem effektiv ist.