Preis: 13,99 Euro (z.B. über Amazon) Laufzeit: ca. 80 Minuten ?Inhalt: 1 Warm-up, 3 Ganzkörper-Workouts, 1 Cool-Down Test: Die erfolgreiche DVD von Mark Lauren gibt's jetzt auch speziell für Frauen. Die Übungen sind deutlich einfacher als beim Original und werden von zwei Models immer in zwei Varianten gezeigt: für Einsteiger und Fortgeschrittene. Trainiert wird nach der Intervallmethode, sodass immer Kraft und Ausdauer gleichzeitig verbessert werden. Das strafft Muskeln am ganzen Körper, verbrennt Fett und macht fit. Mit Warm-Up und Cool-Down dauert ein Workout zwischen 20 und 30 Minuten. Der Puls geht ordentlich hoch, weil es keine Pausen zwischen den vier Übungen gibt. Mein Fazit: Nicht sehr abwechslungsreich, aber zeiteffizient und leicht zu Hause nachzumachen.