Preis: 15,90 Euro (z. B. über Amazon.de ) Laufzeit: 138 Minuten Inhalt: Bauch-Beine-Po- und Rücken-Workout, das Baby wird in die Übungen mit einbezogen. Es sollte dafür schon den Kopf selbst halten können. (Komplett-Training 65 Minuten, Kurztraining 38 Minuten) Test: Das Ambiente ist schlicht: Weißer Hintergrund, Matte, Krabbeldecke – das war's. Die Kameraeinstellungen wechseln selten, meistens sind Fitnesstrainerin Verena Wiechers und ihr Baby von vorne zu sehen. Das wirkt zunächst etwas lieblos, hat aber den Vorteil, dass man sich ganz auf die Übungen konzentriert. Die Trainerin spricht deutlich und langsam. Man merkt sofort: Das Workout hat sich eine Mutter ausgedacht. Verena Wiechers achtet darauf, dass das Baby bei den meisten Übungen nicht nur daneben liegt, sondern wirklich mitturnt - auf dem Arm, im Tragetuch oder auf dem Schoß – und zwar so, dass es für beide Akteure bequem ist. So hat das Baby tatsächlich Spaß, vor allem wenn es beim Aufwärmen im Arm hoch und runter hopst. Das Programm ist ein klassisches Muskeltraining und für Mütter, die lange keinen Sport getrieben haben, recht anstrengend. Man sollte also erst nach der Rückbildungsgymnastik damit beginnen und die Wiederholungen langsam steigern. Für Gestresste gibt es auch eine Kurzversion. Verena Wiechers verbindet ihre Erfahrungen als Trainerin und Mutter, heraus gekommen ist eine wirklich empfehlenswerte praxistaugliche DVD.