Preis: 17,99 Euro (z.B. über Amazon) Laufzeit: ca. 121 Minuten Inhalt: Warm-Up, Intensiv-Work-Out, Hauptprogramm, Regeneration Test: Ab jetzt kann ich mir den Weg zum Yoga-Kurs sparen - dank dieser DVD, denn das Programm fordert meine Muskeln und entspannt die Seele. Zwischen dem Haupt- und mehreren Kurzprogrammen kann ich beliebig wählen. Das Workout besteht aus bekannten Basics für Yoga-Anfänger und originellen, anspruchsvollen Übungen für Fortgeschrittene. Die angenehme Synchronisationsstimme, das Meer im Hintergrund und die leise Musik sorgen für eine entspannte Atmosphäre. Besonders effektiv sind die Atemübungen: Schon nach wenigen Minuten wird mein Atem spürbar ruhiger und der Geist gelassener. Und gerade die kräftigen Asanas beweisen, dass Yoga auch für Sportler anstrengend ist.