BRIGITTE-Trainings-Programme
Hier gibt es viele kostenlose Trainings-Programme - unter anderem gibt es Workouts für den Rücken, Pilates, Yoga und Zirkeltraining.
Fitness, ganz bequem: Die meisten Trainings-Programme könnt ihr kostenlos im pdf-Format herunterladen und ausdrucken. So habt ihr euer Workout immer griffbereit. Verschiedene Trainings-Programme sorgen für Abwechslung und bieten für jeden etwas: Wer sich auspowern will, liegt mit dem Zirkeltraining oder dem Theraband-Workout richtig, wer es etwas ruhiger angehen lassen will, entscheidet sich für Trainings-Programme wie Stretching oder Yoga.
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