Straff und sexy: Auch Stars wie Halle Berry, Jennifer Aniston & Co. schwitzen ordentlich für ihren perfekten Körper. Immer mit dabei: der Personal Coach. Wir zeigen Ihnen, wer wen wie trainiert.
Die Erfolgsformel des Ernährungswissenschaftlers und Promi-Trainers Harley Pasternaks heißt: Fünf. Pasternaks Fünf-Faktor-Formel ist einfach, ausgewogen und effektiv: Die fünf kurzen Trainingseinheiten fordern den Körper und passen in jeden Tagesablauf. Sein Tipp: Mit einer Übung starten, die den Puls hochbringt - das steigert die Fettverbrennung. Kombiniert wird das Training mit fünf Mahlzeiten am Tag, die sich in fünf Minuten zubereiten lassen.