Der menschliche Körper ist phänomenal. Schon im Ruhezustand verbrennt er Energie. Diese Energiemenge wird auch als Grundumsatz bezeichnet. Er ist individuell unterschiedlich und bezeichnet das Mindestmaß an Energie, das wir unserem Körper über die Nahrung zuführen müssen. Essen wir mehr als er nötig, also auch mehr, als über die tägliche Bewegung den Leistungsumsatz ausmacht, speichert er die überschüssige Energie für magere Zeiten. Die Folge: Wir nehmen zu.
Klickt euch durch die folgenden Lebensmitteln und Tipps. Mit ihnen könnt ihr euren Stoffwechsel auf Trab bringen und mehr Energie verbrennen.