Verwandel deine Wohnung in ein Fitnessstudio
Selbst die einfachsten Tätigkeiten im Haushalt können dazu genutzt werden, nebenbei ein bisschen Bewegung in deinen Alltag zu bringen. Tanze beim Kochen durch die Küche, geh beim Wäsche aufhängen und Spülmaschine ausräumen für jedes Teil in die Hocke und drücke dich wieder nach oben und platziere Kleidungsstücke oder Kochutensilien, die du häufig brauchst, ganz unten im Schrank. So bist du ebenfalls immer wieder zu Kniebeugen gezwungen. Unkrautzupfen und Bodenwischen sind genauso gut geeignet – sei einfach kreativ!