Bei Mary Helen Bowers "Ballet Beautiful"-Methode geht es allerdings weniger um komplizierte Tanzschritte. Ziel der meisten Übungen ist es, Muskelgruppen zu trainieren, mit denen auch Ballerinas arbeiten - und denen sie ihren schlanken, kraftvollen Körper verdanken. Also heben wir die Hüften, strecken die Beine in die Luft und hoffen auf eine Tänzerinnen-Taille.