Mit der BRIGITTE Fitness-DVD "Fit und schlank" bekommt ihr vier Programme für eure Wunschfigur zur Hand. Im Kurz-Clip zeigt euch Fitness-Trainerin Nina Winkler die passenden Übungen für eure Körpermitte.
Übungen für Bauch, Rücken und Körpermitte
Fitness-Expertin Nina Winkler und Co-Presenterin Marlies Tänzer zeigen euch hocheffektive Übungen für die Körpermitte. Die Bodenübungen trainieren sowohl schiefe als auch gerade Bauchmuskulatur – und auch die tiefe Halte- und Stützmuskulatur in der Körpermitte (Core) wird gefordert. Diese Core-Übungen für Bauch und Rücken seht ihr im Folgenden: Push-up-Variationen, Mountain Climbers und Power-Crunches.
