Was in ihr steckt: 1 Glas (200 ml) liefert ca. . . . ? 125 Kilokalorien ? 1 Gramm Fett ? 6 Gramm Eiweiß ? 11 Gramm Kohlenhydrate ? 190 Milligramm Kalzium (19 Prozent der empfohlenen Tageszufuhr) Was sie so gut macht: Durstlöscher und Energiebooster in einem. Buttermilch ist fettarm - also gut für die Figur, enthält hochwertiges Eiweiß, das die Muskeln wachsen lässt, sowie das Knochenmineral Kalzium, das der Körper aus Milchprodukten besonders gut verwerten kann. Ein gesundes Lebensmittel durch und durch. Schlauer essen: Nach dem Training liefert besonders Fruchtbuttermilch genug Flüssigkeit und die passenden Nährstoffe, damit sich die Muskeln optimal erholen. Die Kohlenhydrate im Fruchtanteil machen schnell fit – alles zusammen ein idealer Mix für Sportlerinnen. Darüber hinaus ein prima Frühstück oder gesunder Snack, um Körper und Kopf in Form zu bringen.