Lebensmittel, die mehr Kalorien verbrennen, als sie enthalten

Ihr zählt fleißig Kalorien, um ja nicht zuzunehmen? Das braucht ihr überhaupt nicht. Denn: Es gibt tatsächlich Lebensmittel, die eine Negativbilanz auf eurem Kalorienkonto hinterlassen. Wie das funktioniert? Ganz einfach: Die aufgenommenen Nahrungsmittel haben einen so geringen Kaloriengehalt, dass euer Körper mehr Energie bei der Verdauung verbraucht, als ihr eigentlich aufgenommen habt. Zusätzlich stillen die fettarmen Snacks den Hunger.

Wir sprechen hier vor allem von Nahrungsmitteln, die kaum Kalorien, dafür aber einen hohen Ballaststoffgehalt haben. Denn Ballaststoffe kurbeln den Stoffwechsel und die Verdauung an. Folgende Nahrungsmittel könntest du theoretisch den ganzen Tag essen, ohne ein Kilo zuzunehmen.