Lebensmittel, die wir nicht zum Frühstück essen sollten
Wenn du dein Obst lieber in den Mixer haust und püriert zu dir nimmst, okay. Aber gekaufte Smoothies enthalten oft noch Firlefanz wie Kokosmilch, Zucker oder Sirup – und schwupps: Hast du die Kalorien einer ganzen Hauptmahlzeit weggeschlürft, ohne wirklich etwas gegessen zu haben. Am besten ist, wenn wir unser Obst einfach ganz konservativ kauen und schlucken. So gehen garantiert keine Vitamine verloren – und solange wir unsere Zähne haben, spricht doch eigentlich nichts dagegen, sie auch zu benutzen?! ?