Lebensmittel, die wir nicht zum Frühstück essen sollten
Sie mögen vielleicht den Tiger in uns wecken. Aber die meisten Sorten fertiger Frühstücksflocken geben uns nur kurzfristig Energie. Ihr ahnt es sicher schon: Es liegt am vielen Zucker. Der macht zwar die Milch immer schön süß, regt aber wie Weißbrot die Insulin-Produktion in unserem Körper so an, dass wir kurze Zeit später quasi unterzuckert sind und uns hungrig fühlen. Wer morgens auf Frühstücksflocken aber nicht verzichten möchte, sollte zu Sorten mit wenig Zucker und vielen Ballaststoffen greifen und die Portion gegebenenfalls noch mit Obst und Nüssen pumpen.