Zucker kann deinen Hormonhaushalt durcheinanderbringen und ist für viele Krankheiten, wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen, mitverantwortlich. Klar ist nichts gegen ein Stückchen Schokokuchen zum Sonntagskaffee einzuwenden – gegen fünf Stück aber schon! Denn Zucker macht zusätzlich auch abhängig, verschlechtert das Hautbild und lässt deinen Blutzuckerspiegel rasch in die Höhe steigen: Dabei wird mit dem Insulin Zucker zu den Zellen transportiert und die nicht benötigte Energie dort als Fett eingelagert. Die logische Konsequenz: Zu viel Zucker macht dick! Setze daher lieber auf natürliche Süßungsmittel wie Fruchtzucker, Honig oder Agavendicksaft und versuche, zuckerhaltige Lebensmittel zu meiden.