So gesund ist der Avocado-Coffee
Ein Avocado-Toast und eine Tasse Kaffee gehören bei vielen Menschen zum klassischen Frühstück dazu. Nun hat sich Wellness-Coach Adam Rosante überlegt, wie man diese beiden Lebensmittel in einem Super-Smoothie vereinen kann. Das Ergebnis kann sich sehen lassen: Der Avocado-Coffee ist nicht nur sättigend, sondern auch extrem gesund. Warum das so ist?
Dank der Avocado bekommt der Körper pflanzliche, gesunde Fette und jede Menge Vitamin A und E, Beta-Carotin, Biotin und Alpha-Carotin. Kaffee kurbelt zudem den Stoffwechsel an und regt die Fettverbrennung an. Und last, but not least: Den Super-Smoothie ergänzen Grünkohl und Chia-Samen, die dem morgendlichen Drink um wertvolles Eisen, Vitamin C und K, Kalzium und Antioxidantien reicher machen.
Das steckt in dem Power-Drink
Adam Rosante mixt folgende Zutaten in seinen Avocado-Coffee:
- ¼ Tasse Avocados
- ½ Tasse Kaffee
- ½ Tasse Kefir oder griechischer Joghurt
- 1 Teelöffel Chia-Samen
- ½ Teelöffel Zimt
- ½ Tasse Grünkohl
- ½ Tasse Beeren (Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren)
Wir können nur sagen: Diesen Drink wird es bei uns demnächst häufiger zum Frühstück geben!
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