Ernährungswissenschaftlerin Annette Leitz erklärt, was gegen Übelkeit und Verstopfung in der Schwangerschaft hilft.
Das hilft gegen Übelkeit in der Schwangerschaft
- gleich nach dem Aufwachen Chai-Tee und Kekse zu sich nehmen
- viele Kohlenhydrate wie Vollkornbrot, Cornflakes, Müsli essen
- Milch und Joghurt verzehren
- Wasser mit Zitrone trinken
- Eiswürfel lutschen
Das hilft gegen Verstopfung in der Schwangerschaft
- Pflaumensaft oder Sauerkrautsaft trinken
- viele Ballaststoffe essen (Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte)
- viel trinken
- Finger weg von Medikamenten - können Wehen auslösen
