Wasser liefert keine Kalorien, enthält weder Chemie noch Zucker, dafür – je nach Sorte – aber mitunter reichlich Mineralstoffe. Ideal für den Körper! Die Mindestmenge, die ihr am Tag trinken solltet, liegt bei 1,5 Litern. Besser sind jedoch zwei bis drei Liter. Stellt euch am besten immer ein Glas Wasser auf den Schreibtisch, das erinnert euch laufend ans Trinken.