Gemeinsam essen
Mit Freunden kochen oder mit der Familie essen – herrlich! Zusammen am Tisch sitzen und das Essen genießen, ist reine Lebensfreude. Gemeinsam essen bringt aber nicht nur Leben an den Tisch. Es lässt euch die Lebensmittel auch langsamer und bewusster genießen. Insbesondere bei Kindern hat das gemeinsame Essen einen positiven Effekt auf die Gesundheit. Laut Studien ernähren sie sich gesünder und hatten im Großen und Ganzen mit einem geringeren Risiko für Essstörungen zu kämpfen.