Unter einer ungesunden Ernährung kann der Schlaf leiden. Im Video erfährst du, mit welchen Ernährungsweisen du gut schlafen und sogar gleichzeitig abnehmen kannst.
Wer versucht abzunehmen, musste mit Sicherheit schon feststellen, dass mit Hunger einzuschlafen ziemlich schwierig sein kann. Aber kurz vor dem Schlafen die Verdauung noch einmal anzukurbeln, ist meistens auch nicht hilfreich. Was also tun?
Guter Schlaf: Diese Tipps versprechen erholsame Nächte
Die Wahl der Lebensmittel spielt dabei eine bedeutende Rolle. Welche schlaffördernd wirken und welche eher eine unruhige Nacht verursachen, erfährst du im Video. Außerdem verraten wir dir weitere Gewohnheiten, die du verinnerlichen solltest, wenn du in Zukunft erholt aufwachen möchtest. Diese sollen sogar gleichzeitig Abnehmprozesse fördern.
Verwendete Quelle: india.com
