Programm: Patricia Thielemann, <a class="link--external" href="http://www.spirityoga.de/" target="_blank" rel="noopener">www.spirityoga.de</a>
Brigitte
Yoga in der Schwangerschaft Diese Yogaübungen tun werdenden Mamas gut
Yoga in der Schwangerschaft kann gegen Beschwerden helfen! Diese Übungen sorgen für Entspannung und bereiten auf die Geburt vor.
Haltung des Kindes - gegen Verspannungen
Das bringt's: Die Übung löst Verspannungen und hilft, zur Ruhe zu finden.
Wenn Sie sich gut fühlen, können Sie dieses Yoga-Programm bis zum Ende der Schwangerschaft ausführen.
Sie brauchen: ein großes festes Kissen und einen Yogaklotz (alternativ: ein dickes Buch)
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