Fortgeschrittene heben das obere Bein erst gestreckt an und legen dann den Fuß etwas oberhalb oder unterhalb des Knies vom unteren Bein ab und führen den rechten Arm über den Kopf. Jede Seite 15 bis 30 Sekunden halten. DAS BRINGT’S: Kräftigt die schrägen Bauchmuskeln.