Schulterstand
So lange: 20 tiefe, lange Atemzüge.
Das bringt's: Durchblutet die obere Körperhälfte und sorgt für eine frische Haut.
Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen, Menschen zu helfen, sich leichter zu bewegen, damit sie wieder in Kontakt mit sich selbst kommen: Das steht für die New Yorker Star-Yoga-Lehrerin Tara Stiles im Mittelpunkt. Ihr Yoga-Stil Strala (von "Strong + Relax") begeistert, weil er einfach ist - und sehr wirkungsvoll. "Yoga lässt die Haut strahlen, wir sehen jünger aus, haben mehr Ausstrahlung und Energie", sagt sie. Lesen Sie hier das Interview mit Tara Stiles.
Service
Frauengesundheit
Gesund bleiben